Страницы: 1 | 2

Отчет о тренировочной неделе

Все вошли в форму и снова занимаемся техникой.
Много внимания уделяем развитию ловкости и согласованности действий тела, работаем над уклонами. Много работаем над ударами левой рукой и перебивающими блоками. Работаем над обходом защиты противника и действий от блоков. Практикуемся в подстановке локтей под удары для повреждения костяшек пальцев. Работаем над передвижением.
Практикуем обусловленные спарринги.

С оружием продолжаем осваивать оперативные перехваты, перерубание/перерезание атакующих конечностей, обход защиты противника, продавливание и доворот из блоков, тренируемся в неподставлении пальцев под удар.

Отчет о тренировочной неделе

Застой почти окончательно рассосался, что не может не радовать.
Устроили повторение за последний год, тычки в глаза, действия против группы, уклоны, подбивы ног.
Подбивами мы занимались действительно много. В непрерывном темпе, с уклонением от оружия, с жестко обороняющимся партнером. Короче ноги болят.
Хорошо вспомнили ломание шеи несколькими способами и легко отработали на сопротивляющемся противнике.
Возвращаемся к ножам. Сейчас упор делаем на обход с боку и преодоление защиты «винтом».
Для большей раскрепощенности и чтобы было пожестче эпизодически притаскиваю дюралевые макеты мечей. Что ни говори, а ничто так сильно не заставляет маневрировать как килограмм металла, летящего тебе по ребрам, да и по железке не жалко врезать в полную силу.
Радует, что пройденный материал закрепился очень хорошо, но при перемещении еще частенько сбиваются, ну да ничего, будем работать.

Парень, которому на тренировке сломали нос, отошел и снова с нами.

Отчет о тренировочной неделе

Тренировки проходят с большим позитивом и все благополучно забывают про время. Ножами пока практически не занимаемся, ибо народ проявил повышенный интерес к рукопашному.
Сейчас в основном отрабатываем удары на противоходе и перекрывание обзора с напористой атакой. Почти все упражнения выполняются с поражением жизненно важных зон, в основном тройным. Вплотную приступили к оперативной набивке рук, блокируем сильными ударами до боли или немоты в мышцах. Практикуемся в вариациях штурмового боя, особенно его части, связанной со сближением и обходом врага.
Повторяем бой против нескольких противников разом, в особенности тот его аспект, что связан с маневром. Отработали взаимодействие в боевых двойках и даже доработали его. Отрабатываем защиту против нескольких противников сразу, не сходя с места (по возможности), в чем народ делает впечатляющие успехи. Много внимания уделяем действиям против оружия, правда желание «прибить» противника частенько превалирует над осторожностью и внимательностью, так что пропускают пока порядочно.
В целом видно, что группа тренируется увлеченно и старательно, однако сложные маневры и тактики пока западают.

Отчет за тренировочную неделю

Теперь появилось много свободного времени, которое я решил потратить на увеличение количества тренировок. В результате работаю почти ежедневно.
Вернулся к идее отработки точного и на сколько возможно быстрого поражения жизненноважных зон. Сейчас это выражается в отработке переноса сектора атаки с одного объекта на другой. Получается довольно неплохо, учитывая что подобные упражнения мы выполняли достаточно периодично. Хотя народ, конечно, еще дергается и не следит за положением корпусы, из-за чего возникают проблемы с равновесием.
В основном сейчас работаем над «оперативным» поражением жизненноважных зон в ходе боя. Много внимания уделяем подбивам ног. В очередной раз ставим защиту, на этот раз с шоковыми блоками.
Много внимания уделяем «обкатыванию» атаки противника с контратакой и действиям против ударов ногами.

С оружием в основном отрабатываем «оперативную» точность.

Снова в седле

Первая тренировка после вынужденного перерыва прошла на удивление хорошо. Конечно сейчас скорость не та, телам нужно еще немного восстановиться, сил тоже не у всех хватает на полноценную тренировку, но все это поправимо без особых проблем. Местами народ мудрит. Однако меня больше беспокоит падение точности действий и уменьшение скорости принятия решений. Эта проблема, которая требует самого пристального внимания.
Я решил начать сразу с чего-нибудь «веселого» и неожиданного, поэтому одним из первых наших упражнений была свободная самозащита от ножа в условиях близких к реальным. Причем речь не об одиночных выпадах, а непрерывных акцентированных атаках на поражение. Это была довольно сильная доза реальности, которая была ребятам просто необходима. Повторили удары в жизненноважные зоны. Выполнили любопытное упражнение «кукла», когда противника попеременно наклоняют или опускают на колени посредствам болевых и шокирующих воздействий и возвращают в исходное положение таким же образом. Это упражнение позволяет отлично прочувствовать механику человеческого тела. Поработали над защитой.
Давольно много внимания было уделено ножам, хотя вышло несколько меньше запланированного. Поэкспериментировали с различными вариантами атаки и нападения, а также противодействия известным нам способам защиты от ножа.
Правда первая тренировка закончилась и первой кровью. Двое проявили излишнюю самоуверенность, решив сразу задать высокую скорость акцентированных действий. Закончилось все тем, что один шлепками прижал руки второго к телу и подался вперед, слегка пригнувшись. Второй попытался провести перевод вооруженной руки, и в общем это ему удалось, вот только в процессе этого случайно получился удар внешней стороной кулака в нос первому по всем правилам. Нос частично съехал на бок. Врачи констатировали перелом со смещением. Сейчас ему вправили нос и он сидит дома до выздоровление. Он держался молодцом. Надо сказать, что это первая относительно серьезная травма за все время. Хотя, возможно, это необходимый процесс для обучения уличному бою.

Заметка: отработать контроль центра, перехваты ножей в боевой обстановке, удары в тесном контакте.

_______Боевые искусства_______

Приглашаю всех желающих для занятий новым видом боевых исскуств.В основе данного вида лежат достаточно простые, но эффективные приемы и методы воздействия на противника, основанные на особеностях механики тела. Данный стиль доступен потенциально каждому независимо от его физических параметров. Также этот стиль оказывает положительный эффект на здоровье практикующего. Если есть вопросы и кому интересно пишите в коменты.

Отчет за тренировочное полугодие

В целом данное полугодие прошло довольно спокойно. Хоть встреч было назначено много состоялись лишь две.
Обмен опытом с каратистами (название конкретного стиля вылетело из головы) с восьмилетним стажем на уровне учеников прошел практически в одни ворота. Ничего интересного не вынесли, но одобрение всегда приятно.
Приезжал друг, бывший славянист, темой ножей интересовался. После пары учебных схваток у меня появился новый подопечный.
В целом группа продвигается в хорошем темпе.
Из коорденальных новинок, пожалуй только внедрение в ножевой бой безоборотного метания и историческое фехтование как факультатив.
Большое внимание в этом полугодии уделялось защите, работе по жизненно важным зонам тела и выведению из равновесия. Бой на сверх близкой дистанции только повторяли, но мало. Над трансом почти не работали, не вижу сейчас в этом особого смысла, надо будет посмотреть на состояние после перерыва.

Отчет за тренировочное полугодие

За данное полугодие были
Проведена встреча на уровне тренеров с представителями ашихара каратэ с целью обмена опытом.
Проведена дружеская встреча на уровне учеников с представителями околоскинхедовской секции рукопашного боя. Наш боец, конечно, тоже пропускал удары, но если он просто получал по голове, то на противнике регулярно фиксировались воздействия на глаза, дыхательное горло и так далее. С оружием встреча вышла очень короткой. Они считают, что режущие и рубящие удары ножом, это сила, а мы верим только в колющие. Однако, один момент был весьма интересным. У нас широко применяется отвлечение внимания и перекрытие обзора противнику. Когда наш боец после паса свободной рукой в глаза нанес колющий удар, его противник непонимающе посмотрел вниз на вчистую пропущенный удар с выражением «Что это было?».
Один из учеников, который в редкие дни своего посещения тренировок больше спарингует чем учится, потянулся опять искать приключения. Он записался в бойцовский клуб. Закономерным результатом было, что он допустил все свои типичные ошибки и ему набил морду более высокий и длиннорукий противник. Правда парень после этого немного одумался, даже стал дома тренироваться иногда. Наверно ему давно надо было хорошенько начистить шею и не дозировать удар в спаррингах. Ну это лирика.
У одного ученика открылся боевой транс в форме чувства противника. Во время отработки действий против ножа мы провели эксперимент: он в полной скорости приложил ладонь к атакующей руке и своевременными нажатиями ничего не давал сделать, стряхнуть руку никак не получалось. Эксперимент проводился при взаимной неподвижности и использования только одной руки. Правда до осознанного включения дело пока не дошло.
Еще один близок к этому. Я это почувствовал, когда во время отработки движения он так ушел с линии удара, что я «провалился» в собственную атаку. После нескольких повторений эффект сохранился, правда в полную силу и умения это пока не срабатывает, но к тому идет.
Произошла пара успешных индивидуальных выяснений отношений с гопниками.
В основном в этом месяце мы осваивали околоборцовый раздел системы и грамотное передвижение, обращая мало внимания на атлетизм, действия при захватах и броски.
Довольно часто прибегали к моделированию практических ситуаций нападения нескольких противников сразу, что дало большую отдачу.
В связи с поголовной сессией тренировки приостановлены, однако набор будет продолжен.

Отчет о тренировке

Суббота

Отработали пресекающее приближение с ударом коленом и подбивом ноги. Хорошо получилось, жестко.
Поработали в вольном стиле против ножа.
Разобрали отдельные моменты боя в помещении
Очень плодотворно поработали над боевым трансом.

Вторник

Магнитная буря. Замечено, что где-то раз в месяц у народа ничего не получается. Тут правда сказались жесткие метеоусловия, в частности лед, который был просто повсюду.
Повторили азы. Снова прошлись по комплексу, который я давал в субботу. Транс на этот раз не открылся. Бывает иногда.
Зато с ножами получилось не плохо и спарринг прошел на ура.

Отчет о тренировке

Суббота

Освежили приемы ломания рук с переходом на ближнюю атаку.
Прошлись по теории боестолкновений по сценарию «давай выйдем».
Много времени посвятили ударному сближению, атаке глаз и броском с захватом головы в действии.
Прошлись еще раз по ударам в голову.
Потренировали действия против противника вооруженного арматурой.
Потренировались ловить голову противника на скорости.

Вторник

Начали с отработки действий против арматуры, причем с введением ударной техники в условиях узкого пространства, получилось очень жестко.
Отработали вхождение в защиту противника с ударом коленом.
Поработали над ударами локтями.
Отработали одновременный удар кулаком и коленом.
Прошлись еще раз по атакующему сближению методом прижимания рук противника к телу.
Чтобы ученики больше не разделяли атаку и защиту, устроил что-то вроде неакцентированного спарринга, где правилом было не прекращать атаку. Не плохо получилось.

Отчет о тренировке

Суббота

Начали с повторения освобождения от захватов с контратакой, к освоенным добавилась пара новых, включая освобождение от удушения. Показал три способа противодействия атаке двух противников сразу (борцовский, ударный и наш).
Поработали над блоками в реалистичных условиях, проработали переход с блока на удар. Отработали удар ногой в коленный сустав.

Вторник

Прошлись по теории боя в общественном транспорте.
Отработали воздействие на трахею, ударное и вырывающее, броски захватом за голову, в том числе вызывающие травматическое смещение позвонков.
Отработали действия против арматуры и ножа.
Учил комбинаторике, поэтапно вводя в простую связку элементы криатива.
Еще раз показал шаблоны действий против двух противников сразу.
После постановки базовой техники можно снова вернуться к действиям против нескольких противников. Через какое-то время вновь вернемся к технике, но это к вопросу о цикличности. И надо начать ставить удар на партнере. Пусть они еще немного поднабьют себя, а то эффект будет не очень.

Про оружие рассказывать по дням смысла нет, это всегда передвижения с ударами. Новации этой недели: действия против блоков, большой объем практической отработки, проба противодействия двум противникам сразу.

Отчет о тренеровке

Написать раздельный отчет не получилось, так что обобщу за два занятия.

Субботняя тренеровка отметилась приездом молодых тренеров из ашихара каратэ. Они проявили сдержанный интерес к системе, даже не смотря на то, что до этого мы чуть-чуть повздорили о взглядах на бокс (они его изучали, а я считаю, что сама система на улице неэффективна). Короче мы обменялись опытом маленько. Приглашали к ним потренеровать ударную технику, правда народ пока думает и не знаю чего из этого выйдет. Ну это предисловие.

Я окончательно развел тренеровки в субботу и вторник. В субботу больше внимания уделяем технике, а во вторник, когда народ уже малясь загружен формируем навыки.

Суббота.

Давал упражнения на укрепление кулаков. Много внимания уделили действиям против оружия. Тренеровали удар-выпад и удар-молот. Прошлись по трем вариантем освобождения от захватов за одежду с контратакой и травмированием противника.

С оружием опять прошлись по блокам, отработали несколько вариантов ударов. Передвижение с ударами.

Вторник.

Обостряли органы чувств блоками с закрытыми глазами. Исполнили упражнение "ударь меня сильнее чем я тебя", ученики должны были ударить меня в живот сильнее чем я их. Упражнение преимущественно психологическое, хотя мне пришлось выдержать около двадцати ударов. Один из "сторожил" потом поставил мне ввину, что я их слишком жалел. Ну суть упражнения была не в этом. Попробывали "удар на разрыв". Почти у всех получилось, так они получили первый опыт шокового удара, он вызывает сильнейший спазм мышц, если бить в полную силу. Рассказал как выдерживать самые мощные удары, как усиливать их, выбрасывать энергию, убыстрять движения. Еще прошлись по действиям против ножа.

С оружием отработали пресекающие блоки, горизонтальные удары, связки с заходом в бок и спину. В заключении еще раз показал куда и как бить для максимальных повреждений.

Отчет о тренеровке.

В этот раз я много времени уделил приобретению навыков и боевой обкатке. В обусловленном спаринге были поставлены задачи поразить горло или глаза противника (естественно со всеми предосторожностями), получилось хорошо, ребята весьма неплохо защищались, есть небольшие проблемы с точностью и координацией, но шлифовка это сгладит. Выполнили упражнение на точность, когда один партнер наносит беспорядочные удары кулаками, а второй должен попасть по ним ладонью. В конце выполнили еще одно хорошее упражнение, оборона против двух одновременно нападающих не месте. Двое встают перед выполняющим под углом около 45 и непрерывно атакуют, задача - не быть побитым. Все справились с поставленной задачей хорошо, куча щелухи слетела в момент. В моем демонстрационном исполнении имелась и контратака, что остальные восприняли как руководство к действию. Хочется отметить, что все хорошо работают на разных уровнях и контратаки, которые имели место быть, были достаточно эффетивны.
Из техники освоили удары, соединяющие в себе и эффект блока. Отработали толкание одного нападающего на другого/других.
Разобрали бой в подъезде.

С оружеем отработали переход с блока на удар, раскрытие противника и несколько вариантов маневра с нанесением ударов. Потренеровали отвлечение ударом в область глаз с последующим ударом клинка. Рассмотрели пять основных форм действия с оружеем и как им противодействовать. Прогнали поражение основных зон контакта.

Отчет о тренеровке

Бойцы были проверены экстримальными условиями субботы. Выдержали на ура.

Рукопашная часть была посвящена повторению пройденного за месяц. Естественно не всего, но основных моментов. Повторяли удары в кадык, бросок с повреждение шеи захватом за голову в движении. Потренеровали удар в пах. Отработали контратаку при внезапном нападении, в это упражнение было вплетено и передвижение. Передвижение, одно из самых сложных в данной системе и вызывает пока еще определенные проблемы, но ребята быстро учатся. Хорошенько прошлись по отработке передвижения вокруг противника. Отработали "подход" с дистанции. Дал упражнение на опережение удара, сбиваемся, но ничего. Еще раз прошлись по действию против вооруженного противника с отъемом оружия. Отработали связку подход с воздействием на траххею. Влияние стандортизированной формы обучения на умы еще велико, слишком большое внимание уделяется конкретным действиям, а не общему принципу, но мы в этом направлении работаем, криативность подхода формируется. Начитал теоретический курс самообороны против собак.

С оружеем сегодня начали с общих принципов. Уделив им немного внимания перешли на действия против разнообразных контрмер, там блоки, уходы и так далее. Поработали над останавливающими и скользящими блоками клинком с переходом на атаку. Показал как делать обширное повреждение мышц, как бить между ребер.

Отчет о тренеровке

Чего-то меня немного закрутило и две прошлые тренеровки так и не были описаны, надо исправляться.

Эта тренеровка, как и прошлая, во многом была посвящена формированию навыков. Передвижение, которым мы занимались последние три занятия, наконец оформилось в реальный механизм взаимодействия, что ученики восприняли весьма хорошо. Они без особых затруднений соединили его с воздействием на уязвимые зоны организма, научившись делать это "на одном дыхании", не теряя инерции. Прошлись по результативному маневрированию при бое с несколькими противниками сразу (взяли троих). Отработали подход к противнику с раскрытием и атакой.
Начитал теоретический курс по мышцам, как их перебивать, где больнее и так далее. Сказал еще пару слов о ломании рук. Не люблю начитывать теорию, но это нужные знания.
Отработали усиленные удары (вес + инерция + взаимодействие мышц). Дал упражнение на развитие ударных сухожилий и суставов. Показал "удар на разрыв", впечатление есть, правда им еще рано, надо сначала укрепить суставы, а то травм не избежать.
Моделировали бой с тремя одновременно нападающими. Отметил резкий скачок профессионализма по сравнению с предыдущими разами, очень даволен общим прогрессом.

Отчет

Вот где я разгулялся. Был очень рад увидеть старого друга и даже на полчаса дольше проводил тренеровку, что называется пошло.

В этот раз почти все внимание было уделено визитной карточке Ивы - увечьям противника. Отработали несколько вариантов смещения шейных позвонков с разрушением дыхательного горла. Обсудили и отрабртали несколько вариантов "подхода" к глазам и шее противника. Поработали над ударами в пах. Показал как это применяется не только при начале боя или в качестве одиночных действий, а и при обмене ударами.

Еще раз повторили действия против ножа и арматуры. Вроде понимают, но повторить пока все вместе не могут. Ничего, скоро устрою небольшую проверку знаний, после лучше пойдет.

Хорошо поработали над техникой работы ножом а арматурой. В основном в контексте обмена ударами.

Хорошо прошло, короче.

Отчет о тренеровке

До отеъзда отписаться не успел, так что информация не первой свежести.

На этот раз мне никто не мешал и поработать смогли над многим.
Большое внимание было уделено блокам. Начали с перебивающих блоков разного вида. Поработали над переходом с блока на удар, переводом оружия противника.
Поработали немного над передвижением.
Еще раз разложил голову по местам воздействия, сказал пару слов о том как до них добраться. Этому обычно и посвящены тренеровки, так что я не распространялся.
Прошлись по механике тесного контакта на примерах освобождения от захватов.
Показал как отбивать ноги на уровне голени, само собой еще раз помянули удары в колени. Давольно большое внимание уделили выведению из равновесия с захватом за голову и ломанию шеи.

Отчет о тренеровке

Прошедшая тренеровка отметилась присутствием на ней моих знакомых, исповедующих УНИБОС рангом инструкторов. Мы специально забились для обмена опытом. Не могу сказать, что я чего-то не знал из представленного ими, однако методика применения интересная, хотя, на мой взгляд, не лишена узлишних движений. Впрочем они остались о моей технике примерно того же мнения. Однако, советы по поводу подачи материала я воспринял и обдумываю. Из-за знакомства с другой техникой тренеровка получилась смазаной и напоминала больше обмен опытом.

Из-за нового члена группы пришлось снова начитать вступительный теоретический курс. Надоело. Со следующими будем разбираться по ситуации.
Мы успели поработать над:
Финтами с заходом в бок.
Большое внимание уделили круговому удару на ломание руки. Как и большая часть движений, показываемых мной, это является базовым, от которого пляшут всевозможные вариации.
Поработали над воздействием на мышцы. Сказалась обстановка и я чуть не начал читать лекцию.
Прошлись еще по трем вариантам блокирования удара, на уровне кисти, локтя с перебиванием мышц и ключицы, с воздействием на рядом расположенные мышцы.

Когда ребята из УНИБОС ушли наш штатный отморозок заявил, что ему необходим спаринг. Хорошо, что он не сделал этого раньше, объяснять им, что я практикую дозированность контакта и умения при спарингах мне обсалютно не хотелось.

Необычная тренеровка.

На днях договорились с одним парнем провести индивидуальную тренеровку. Работа вобщем разовая, но заплатил он нормально.

Учитывая специфику данного мероприятия я решил делать ставку только на движения, которые подходят ему лично, хотя обычно я за всестороннесть. Я решил ставить ему "борцовую" технику (в ковычках, ибо это совершенно не похоже на вольную или греко-римскую борьбу) при поддержке простых но мощных ударов. Проблема заключалась в том, что до этого он был чистым ударником, а его психотип сильно цепляется за уже полученный опыт. Но к середине тренеровки он раскачался и вошел во вкус.

Мы поработали над быстрым сближением с ударом. В основном над ударом коленом задней ноги с добиванием локтем.Очень мощное движение. Потом я показал ему несколько способов ломания руки в локте. По крайней мере один он освоил точно.

Очень много работали над перемещением, уходами с линии атаки с ударами, обход врага, заход в бок, уклоны с ударами и так далее.

Так же поработали над постановкй удара руками. Он делал слишком много ненужных движений ногами, но после нескольких комбинаций понял откудо что берется и начал нормально бить без замаха с переносом веса. Долго обсуждали упражнения на укрепление кулака и тела вообще. Потренеровали удар "вилкой " в горло.

В тактическом отношении я решил поработать с ним над реагированием. Мы прошлись по ритмам тела, работе на опережение, соединении защиты с атакой.

Могу сказать, что мы хорошо поработали. Я уделил ему больше внимания и времени чем на груповых тренеровках и, конечно, это хорошо сказалось на результате. Хотя одной тренеровки, естественно мало, но это уже его выбор.
Страницы: 1 | 2