Страницы: 1 | 2 | 3 | 4

Getting over it

It's been 2 days. I'm starting to heal myself. I'm being grateful today that I didn't return the same energy that was directed at me.

Brave girl, promise me that you will not shrink yourself in order to make others feel comfortable. No one is you and that is your superpower. Just take a pause to appreciate yourself and how far you've come. The answer to healing is love. Love is the most secure place in a person. It is very secure, very deep, very curative healing. It has no pain. It's not limited. The highest state of security of a person is when a person is in the state of love. Also I think it's very healthy to spend some time alone. You need to listen to yourself and not be defined by another person. Stop hiding your wisdom. Stop second-guessing yourself. You are more knowledgeable, powerful and brilliant that you even begin to give yourself credit for. And the world needs you. You are absolutely enough. Be the love. Be the acknowledgement you never got. Be the listener you always needed. Look at the younger versions of yourself within you and give yourself what it is you always needed. That is the first step of healing. If you want others to see you, you must see yourself. Try to say nothing negative about yourself for 3 days, for 45 days, for 3 months. Try and see what happens to your life. Feel nothing but love, forgiveness and hope in your heart. What's meant for you will be for you tomorrow or the day after. Trust your journey. Rest your soul.

Just do your best to keep yourself in balance. One of the first things that causes energy misalignment is demanding too much of yourself in terms of time and effort. So you just need to comply with the rule: "I'm going to be very happy and then do everything I have time to do after that".

May all the negative energy trying to bring you down come to an end. May the dark thoughts, the overthinking and the doubt exit your mind right now. May the light of your spirit shine so bright that nothing can dim your glow.

Please come back

Я просто хочу, чтобы лучшая версия меня вернулась. Ещё не говорила никому, что меня мучает. Мне кажется, что это вдвойне негативно сказывается на моем состоянии. Я снова заблудилась и потерялась, и нет выхода. Постоянно чувствую себя, как будто я в плену. У самой себя. Сижу тихо плачу, дома все, но я не хочу идти ни к кому из них. Один находит счастье на дне бутылки, второй играет в комп и ведёт себя, как ни в чем не бывало. А я просто little broken soul who just wants to break free. И все слова, которыми я раньше себя утешала, больше мне не помогают. Скажи мне, где твои крылья? Неужели ты настолько слабая, что хватило несколько слов, чтобы разрушить хрупкое душевное равновесие?

Deep breath

Закончился шторм, я плыву по тихоокеанской глади, штиль, солнце ленивым диском постепенно выползает из-за горизонта, морская вода тепла и приятна. Чувствую одухотворение, подъем душевных сил, любовь, бьющую ключом прямо из моего сердца и освещающую мне путь. Так спокойно и хорошо давно не было. Ощущение безмятежности и счастья. Внезапно налетает туча, становится темно и страшно. Поднимаются волны. Ногу сводит судорогой, и я погружаюсь с головой под воду. Не могу выплыть, не могу успокоить беспокойно стучащее сердце. Толща воды давит, а кислород в лёгких заканчивается. Ещё немного, и я впущу воду в свою грудную клетку и перестану сопротивляться неизбежному.

Удивительно, и я польщена

Друг прислал сообщение: "Я в отбой. Спокойной ночи, Анюта))) спи крепко) и не парься. Ты как-то сказала : "все происходит так, как хочет вселенная, а она хочет, чтобы ты был счастлив". Так, что не переживай не о чём".

Спасибо за напоминание. Паззл сложился. Не думала, что кто-то запоминает. От этого приятно. Особенно учитывая, что настроение было не самое хорошее. Но сейчас все стало намного лучше. Благодарю.

I hope you'll find happiness

В последнее время все больше понимаю, что я начинаю любить людей. Нет, я не превращаюсь в экстраверта, я все так же люблю восстанавливать равновесие и энергетический баланс, находясь в одиночестве. Но я ощущаю, как чувство того, что меня все бесят, заменяется на чувство любви к людям. Это медленный процесс. Но он есть, чему я очень рада. Стала лучше понимать их мотивы, чувствовать настроение, чувствовать, что сказать, а что не стоит говорить. И это прекрасно. Сегодня утром друг поднял мне настроение своим сообщением: "Вставай, солнышко уже поднялось. И ты ведь тоже, как солнышко - яркое, светлое и взгляд, подобен солнечным лучам - от него тепло". Благодарю вселенную за то, что в моей жизни есть такие люди.

Сегодня будет прекрасное воскресенье.

You don't always have to be right, give other people this opportunity

Недавно меня подвозил знакомый, в этот момент ему позвонила жена. Я стала невольным свидетелем их разговора и по его завершении даже мне стало как-то не по себе. Я встречала таких, как она, и у них почти всегда проблемы с окружающим миром. И вот что я думаю.

Есть женщины, которые считают интеллект своим главным козырем. Им нравится быть самой умной. Многие женщины живут головой, они не хотят жить сердцем и дарить любовь. Они хотят управлять и контролировать все. Такие женщины читают нотации своим мужьям, детям и родственникам. Они всегда знают, как правильно, и всем расскажут. Приобрести много ума не сложно, особенно для женщины. Безусловно, хорошо знать, как правильно. Но ведь никому не нравится слушать нотации, терпеть чьи-то поучения и быть рядом с выскочкой. Люди рядом с такой женщиной будут несчастны, как и она сама. Я не говорю, что нужно быть необразованной и глупой. Не нужно думать, что есть только два варианта, например: красивая или умная. В мире много вариантов, много сочетаний. А что если задуматься о мудрости, как об альтернативе одному голому интеллекту? Безусловно, быть умной хорошо, но при этом надо быть еще и мудрой, потому что бесконечные упреки, придирки, потому что ты знаешь, как правильно, разрушают отношения. Невозможно быть постоянно с человеком, которому его правота важнее, чем ты. Сложно расслабиться рядом с таким человеком, он ткнет в любую совершенную ошибку, а, значит, тому, кто рядом, приходится быть всегда в напряжении. Вот только мужчина и без того достаточно напрягается вне дома, во внешнем мире. И в таком состоянии он не может находиться все время. Приходя домой, он хочет расслабиться. Но расслабиться он не может, потому что знает, что придя домой, его ждет очередное напряжение. Из-за этого, кстати, многие мужья и не торопятся домой идти после работы. Стремление женщины всегда быть правой лишает мужчину желания заботиться о ней. Надо учиться не спорить с ним, а учиться расслабляться в стрессовой ситуации, не заводиться. Не только в отношениях с парнем или мужем надо быть мудрой, но и в отношениях со всеми остальными людьми. Не надо давать советы, когда у вас их не просят. А даже если и просят, но вы понимаете, что человек не готов слушать вас, не давайте советов. Надо учиться слушать и слышать других, понимать их точку зрения, учиться принимать других людей и их мнения. Результат не заставит себя ждать: мужчина сразу сделает то, о чем вы попросите, отношения с друзьями и коллегами наладятся. Если же пойти к мужчине с требованиями и контролировать каждый его шаг, то придется делать все самой. Быть умной - это прекрасно, но лучше быть мудрой.
Умная женщина, обнаружив чью-то ошибку, ткнет в нее носом и скажет: "Я же говорила". Мудрая женщина поддержит и приободрит, или даже сделает вид, что ничего не заметила. Умная женщина будет отстаивать свою позицию и все время спорить со всеми. Мудрая женщина выслушает, но сделает все по-своему, с любовью. Умная женщина хочет переделать всех людей вокруг. Мудрая женщина хочет меняться сама и примет всех такими, какие они есть. Умная женщина думает, что счастлив тот, кто прав. А мудрая женщина знает, что прав тот, кто счастлив.

Кому нужна твоя правота, если тебя никто не любит?

Не говорю, что я идеал, я тоже порой совершаю эту ошибку, но уже только в своей голове: успеваю перехватить импульс, а затем наблюдаю, как он уходит, растворяется в любви и понимании. На самом деле, жить стало намного проще. Не просто принимать мир таким, какой он есть, но это проще, чем бороться и стараться всех переделать под себя. Изменишься сам, изменится и окружающий мир, и обстоятельства.

It's time to heal

Nobody will protect you from suffering. You can't cry it away or eat it away or starve it away or walk it away or punch it away or even therapy it away. It's just there and you have to survive it. You have to endure it. You have to live through it and love it and move on and be better for it and run as far as you can in the direction of your best and happiest dreams across the bridge that was built by your own desire to heal.

Be here for me

Когда в тебя верят, появляются крылья, и тебе кажется, что ты можешь все. Но когда только и ждут, что ты оступишься, напоминают, что ты "любишь" падать, несамостоятельная, что в одиночку ты бы не выжила, ничего и не получается. Если вдруг что-то не получается, просто поддержи меня, а не говори: "Ты как всегда". Просто верь в меня и все. Это ведь не так много.

А вообще мне страшно. Оттого, что я об этом задумалась.

You are doing great, keep it up.


Одно неудачное слово, и все: привет, мнительность, самооценка снова на дне. Это работает в обе стороны, то есть, если мне скажут, что я умница, все станет чуть лучше. Причём так же играют роль личные качества того, кто это говорит. От умного, на мой взгляд, человека эффект держится дольше. Мне надо как-то научиться говорить это самой себе, потому что, во-первых, не будет мне это кто-то говорить постоянно, а, во-вторых, я ведь вроде тоже кое-что могу. Осознание этого появилось недавно, но вот только умение это заперто под замком, слепленным из неуверенности.

One of the happiest moments is when you find the courage to let go of what you can't change

Порой все, что нужно, это быть услышанным.

Не люблю спать одна, для более спокойного засыпания и сна мне нужно докасаться до человека. Сегодня особенно тоскливо засыпать одной.

Цитата:
But you'll never be alone
I'll be with you from dusk till dawn
...
I'll hold you when things go wrong
I'll be with you from dusk till dawn


У меня какой-то талант привязываться к людям, которые живут далеко от меня. И даже если кто-то близко, то впоследствии все равно уезжает. Какая-то удручающая тенденция.

Random thoughts

Прости себя. Не один раз. Прощай себя раз за разом. Столько раз, сколько потребуется для того, чтобы обрести мир в душе.
Будь собой, таким образом ты привносишь в этот мир что-то прекрасное, чего ранее не существовало.
Порой мне просто необходимо услышать слова, типа: у тебя все получается, да сложно, но ты справишься, и твоих усилий достаточно, этот мир замечательный и чудесный, потому что есть ты. Пожалуй, надо почаще говорить эти вещи самой себе. Я могу действовать. Или застрять на одном месте, или сдаться, или спрятаться. Но это больше не мой путь. В мире много прекрасных мест, пусть мое сердце будет одним из них. Помни, что ты была прекрасным созданием еще до того, как тебе это кто-то сказал, и даже если ты больше этого не услышишь, ты не перестанешь быть им. Научись любить все в своей жизни - каждое чувство, мысль и действие. Думай о себе как о прекрасном любящем существе, которое делает все, что в его силах, для развития и самосовершенствования.

Лучший тип людей - это люди, которые приходят в вашу жизнь и заставляют вас видеть солнце там, где вы раньше видели лишь облака. Люди, которые верят в вас так сильно, что вы тоже начинаете верить в себя. Люди, которые любят вас просто за то, что вы есть. Я хочу быть таким человеком. Не всегда нужно действовать, руководствуясь логикой. Сделай что-то, потому что ты этого хочешь, потому что это сделает тебя счастливее. Вселенная постоянно говорит с нами - посылает нам знаки, вызывает случайности и совпадения, напоминая нам остановиться хоть на минуту, осмотреться и поверить во что-то большее.

Если бы мы могли заглянуть друг другу в сердце и понять те сложности, с которыми сталкивается каждый из нас, я думаю, что мы бы относились друг к другу более терпимо, мягко, с любовью и заботой. Это то, что я стараюсь делать. Главное, терпение. Терпение - это спокойное принятие того, что все может происходить совсем не в том порядке, который ты задумал. Но не нужно отчаиваться.

В тему к моим вчерашним пиздостраданиям


Сегодня утром натолкнулась на пост вк:
"вы можете подумать, что вы совсем не важны в этом мире. но кто-то пьет каждое утро кофе из любимой чашки, которую вы ему подарили. кто-то услышал песню по радио, которая напомнила ему о вас. кто-то прочел книгу, которую вы ему рекомендовали, и с головой погрузился в нее. кто-то вспомнил вашу шутку и улыбнулся, возвращаясь вечером с работы. кто-то сейчас любит себя немного больше, потому что вы сделали ему приятный комплимент. никогда не думайте, что вы ни на что не влияете. ваш след, который вы оставляете за собой, даже небольшими поступками доброты, невозможно стереть".

Пора становиться the best version of myself.

Полностью занять время

Итак, таково мое расписание на неделю, чтобы не было времени размышлять о своей никчемности, а главное - поменьше быть дома, хотя бы по будням:
Понедельник - работа с 9.20 до 18.20, пробежка с 20.00 до 21.00, дом, душ, ютуб и спать.
Вторник - работа с 9.20 до 18.20, йога с 20.00 до 21.30, дом, душ и спать.
Среда - работа с 9.20 до 18.20, квиз с 20.00 до 22.00, дом, душ и спать.
Четверг - работа с 9.20 до 18.20, йога с 20.00 до 21.30, дом, душ и спать.
Пятница - работа с 9.20 до 18.20, пробежка с 20.00 до 21.00, дома занятия на пэде до 22.00, немного ютуба и спать в 24.00.
В промежутках, когда еду на работу и с работы, слушать аудиокниги. Всю неделю стараться жить настоящим моментом.
Суббота, воскресенье - зависит от погоды. В эту субботу с утра пойду на йогу - 8.30-10.00, 14.00 - 16.00 - съезжу на занятия, если в последний момент все не отменится, приду домой, уберусь, придумаю, что приготовить вкусного. На улице будет дождь, скорее всего. Посмотрю фильмы вечером. На воскресенье точных планов нет пока. Буду серфить интернет - искать, куда я точно хочу пойти в Гонконге, так как до поездки осталось меньше месяца, а я пока не расписала все подробно по дням. А ещё надо купить 2 подарка на дни рождения. Ну и вечером в 18.00 сходить на квиз, если команда соберется.

Do I really matter?


Недавно видела выступление на Ted.com про сиюминутное лидерство или что-то типа того. Основная идея в том, что порой мы даже можем не знать, когда и как влияем на людей. Спикер рассказывал историю про студенческие времена, когда он был в студсовете, и в день поступления абитуриентов зазывал к себе на факультет и раздавал леденцы. Там была девушка, только окончившая школу, которая жутко нервничала и переживала, ей было страшно остаться здесь одной, в незнакомом месте с незнакомыми людьми. Родители её поддержали и сказали, что она может в любой момент уехать с ними. Но тут подошёл тот самый студент с леденцами и протянул стоявшему рядом с девушкой парню леденец и предложил угостить девушку. Было неловко всем, кроме этого веселого студента. Парень смущенно передал девушке леденец, а студент обратился к родителям девушки: "видите, не успела уехать из дома, а уже принимает конфеты от незнакомцев".
В итоге эти двое поженились, а потом через несколько лет пригласили того самого студента на свадьбу. А он даже не помнил эту ситуацию. То есть он сыграл такую немаловажную роль в жизни незнакомых людей, но даже не знал об этом до определённого момента. Одно наше слово, взгляд, действие могут коренным образом изменить жизнь других людей.
Я задумалась: изменится ли что-то, если вдруг меня не станет. Влияю ли я на что-то с такой же силой, с которой взмах крыльев бабочки может вызвать ураган в другой точке планеты? Я не знаю, но думаю, что нет, и ничего не изменится. Потому что я не могу ни на кого повлиять.
I want to sit on a kitchen counter in my pajamas at 3 am with you and talk about the universe



Мы с тобой вместе дарим свет.
Верю я в тебя. Протяни мне руку.
Мы с тобой. Вместе мы пройдем.
Но осилит путь, тот кто рядом с другом, -
Мы с тобой.

А вселенная ласково гладит нас по волосам, заполняя нашу пустоту звездами

Представляю, как мы с тобой идем по берегу моря в сумерках теплым летним вечером. Луна мягко светит своим холодным светом на морскую гладь. Легкий бриз путается в волосах и дарит долгожданную прохладу. Песок все еще теплый после жаркого дня. Мы говорим о книгах, музыке, своих мыслях. И ничего больше не имеет значения.

Цитата:
I don't believe that you can make all the pain go away

Цитата:
So all that I'm trying to say
I'm looking for a better way
Some days it just gets so hard
And I don't wanna slip away
So what am I fighting for?



Is it possible to miss someone who you don't really know much about? (I guess pain killers and antibiotics are messing with my head RN)

Little things continue

22. Люблю пижамы разные: с длинными и короткими рукавами, со штанами и шортами, уютные, с крутыми принтами. Моя любимая - с далматинцами, которую мне мама сшила.
23. Весь день провести в пижаме, не расчесываться, валяться в кровати, чекать инстраграм, смотреть ютуб и ничего больше не делать вообще.
24. Съесть ведро мороженого "Сникерс" или "Марс" в одного.
25. Услышать одну из своих любимых песен в супермаркете.
26. Запах сирени на улице. Именно на деревьях, сорванные цветы не люблю никакие.
27. Всякий задротский мерч от футболок и подвесок до фигурок.
28. Бег вечером вокруг озера.
29. Уютные пледы.
30. Макияж и косметика.
31. Трогать кончики волос сразу после стрижки.
32. Плавать в море на спине.
33. Просыпаться утром с ощущением, что тебе никуда не надо идти.
34. Запах новых книг.

Кратко о последних прочитанных книгах

1. Тит Нат Хан "Настоящее мгновение прекрасно"

[Настоящее мгновение прекрасно]

Оценка: 10 из 10.
Эта книга сильно помогла мне в период эмоционального раздрая. В ней содержатся рекомендации по медитации, когда занимаешься обыденными вещами, как осознавать свои чувства и что с ними делать. В книге есть утренние стихи, стихи, помогающие медитации, стихи, помогающие есть осознанно, стихи для обыденных дел. Прочитав ее, я перестала кушать и смотреть что-то развлекательное, будь то сериалы, ютуб или фильмы. И стараюсь кушать осознанно. Иметь возможность вкусно покушать - это большое счастье, и я каждый раз радуюсь, что у меня оно есть. Многие аффирмации, которые я повторяю ежедневно, я тоже почерпнула из этой книги. "Вдыхая, я расслабляюсь. Выдыхая я улыбаюсь". Прекрасное есть везде, в любом самом рутинном действии, например, мытье посуды. "Мытье посуды - одновременно средство и цель, т.е. мы моем тарелки не только для того, чтобы они были чистыми, мы моем их ради самого процесса мытья посуды, чтобы в это время полностью переживать каждое мгновение". На многие вещи я теперь смотрю по-другому. И, конечно, дело не в одной этой книге, просто она была первой. Жить осознанно - уметь сострадать, прощать, любить, не причинять вред ни одному живому существу. Сократила потребление пластика, потому что каждый раз выбрасывая, например, пакет в мусор, я понимаю, что на его разложение уйдет лет 200. Вспоминаю о мусорных "островах" в родном Тихом океане, и как-то не хочется мне больше напитков в пластиковых бутылках и пакетов в супермаркете. Тем более, что у нас тут нет сортировки и переработки мусора.
Не помню вот только, в этой ли книге я впервые прочитала про метту (любящую дружественность / любящую доброту).

2. Кен Кизи "Над кукушкиным гнездом" или "Пролетая над гнездом кукушки" в зависимости от перевода
[Над кукушкиным гнездом]

Оценка: 8 из 10.
Не смотрела экранизацию. Действие происходит в психиатрической больнице, главный герой - индеец по прозвищу Вождь, который притворяется глухонемым. В отделении господствует старшая медсестра, которая является олицетворением системы. И пациенты, и персонал ее боятся и не смеют перечить. Все меняется, когда из тюрьмы к ним переводят Рэндла Макмерфи, преступника, которого сочли невменяемым. Он пытается разрушить установленный медсестрой порядок, помогает другим пациентам избавиться от их комплексов и проблем. За все время нахождения там Рэндл организовывал для пациентов игры в покер, просмотр бейсбола по тв, поездку на рыбалку и т.д. Благодаря ему Вождь набрался храбрости и перестал притворяться глухонемым, "стал снова большим". Все это время длится противостояние медсестры и Макмерфи, которое после трагической смерти одного из пациентов заканчивается нападением Макмерфи на нее. В качестве "лечения" ему назначают лоботомию, после которой он становится овощем. Почти все пациенты выписываются из больницы, остается Вождь, который находился там не добровольно, но он тоже сбегает, перед этим задушив Макмерфи подушкой, таким образом освобождая и его. Книга вызывает много эмоций: есть моменты, где можно посмеяться, погрустить, разозлиться. Чувство несправедливости и сострадания к героям, безусловно, превалирует. Фильм не стану смотреть.
Страницы: 1 | 2 | 3 | 4