Записи по тегу "про здоровье"

| перейти в дневник

про саморазвитие (в конце концов)

Значит так. Установка на зиму: ходить на скалодром утром. Да-да, когда еще темно, холодно, противно и вообще мира вне кровати нет... Просыпаться, завтракать, собираться и валить на тренировку.
А в свободные от скалодрома дни пробуждать себя йогой.

Чтобы не раскиснуть как прошлой зимой.
| перейти в дневник
Пралад Джани уже 68 лет ничего не ест и не пьёт и, при этом, прекрасно выглядит. Чтобы развеять все сомнения критиков, он согласился на медицинское обследование и круглосуточное наблюдение телекамер. Пралад Джани обитает на грешной земле уже 76 лет, причём, 68 из них он не принимает пищу и воду.

[В возрасте восьми лет...]
| перейти в дневник
Цитата:
[В современном обществе и по ныне бытует мнение о том, что вегетерианская диета не может обеспечить организм человека достаточным количеством протеинового белка, ]
Доктор Ирвинг Фишер из Йельского университета провел серию экспериментов, которые показал, что вегетарианцы вдвое выносливей и работоспособней, чем те, кто употребляет в пищу мясо. В своем эксперименте он уменьшил потребляемое невегетарианцами количество белка на 20%, и их работоспособность возросла на 33%. Также доктор Фишер сделал вывод, что вегетарианцы в три раза быстрее восстанавливают силы после тяжелых нагрузок. Поэтому утверждение о незаменимости мяса в повседневном рационе человека можно назвать мифом и свести к обыкновенному нежеланию человека отказаться от мясных продуктов.

Посмеяться:
Многочисленные рекламные ролики пестрят информацией о том, что рекламируемые растительные масла не содержат холестерина – оно и понятно, ведь холестерин содержится лишь в продуктах животного происхождения.
| перейти в дневник

Конституция типа Вата.

Выдержки, которые наиболее точно характеризуют меня...
*начало цитаты* У людей этого типа умственная и физическая энергия проявляется толчками, согласно качеству воздуха. Эти люди очень активны, но быстро устают. Непостоянство наблюдается и в силе, и в чувствах. Настроение может меняться в течение всего дня.

В еде люди Вата-конституции также непостоянны, как и во всем остальном. Они могут много есть, а могут вообще забыть про еду. Они мало пьют, у них нет четкого приема пищи.

Эти люди любят тепло одеваться, страдают от холодной и ветреной погоды, не любят сквозняков. Холод сковывает движение воздуха в теле, отчего личности Вата быстро устают.
Когда холодно, люди-Вата неразговорчивы, в постоянной тревоге, движения их становятся скованными, они не так активны. (впервые читаю такую точную характеристику... Пыталась объяснить людям это своими словами-не получалось.)

Эти личности должны избегать острой негативной информации, например, фильмов ужасов, насилия. Тяжелые фильмы для них вовсе нежелательны, так как такая информация усиливает беспокойство ума и может привести к бессоннице.

Для людей типа Вата очень благоприятно общение с дружелюбными людьми, теплый климат, теплые ванны, горячее питье.

Основное правило для этих людей – не перенапрягаться нигде и ни в чем. *конец цитаты*
Источник: http://yogaclassic.ru/post/290