Это совершенно великолепный курс
Я на середине, но уже готова сказать, что вам обоим это было бы очень полезно узнать конфликты
Я решила оставить здесь расширяемый пост фишечек из психотерапии и инфы околотерапевтической.

Итак.
Что такое здоровая самооценка. Это знание своих сильных и слабых сторон. Умение эффективно и широко пользоваться сильными. Знание, как слабые стороны "прикрыть" в случае необходимости

Ну стоишь на одной ноге(хотя, с начала даже не стоишь,а качаешься и все время падаешь)))). Но со временем все увереннее держишь этот баланс, и уже находишь точку для концентрации. И уже асана действительно становится ею(асана- комфортное положение тела, УДОБНОЕ для сосредоточения.