Записи по тегу "цели"

| перейти в дневник

* Finland or Slovenia?

согласно моему договору с Морской академией (где я учусь), 4-ый курс будет за границей. Написала заявку в институт прикладных искусств Кюменлааксо на курс International Buisness, specialization International Trade (Финляндия) и University of Ljubljana на курс Faculty of Maritime Studies and Transport (Словения). Обучение - один учебный год бесплатно + платят стипендию. Приоритет Финляндия, но программа в Словении очень хорошая и универ находится на берегу Адриатического моря,где пару часиков на пароме и ты в Италии *_____* мечтаю побывать в Венеции
| перейти в дневник

*цели 2012

[]
[][]
новый год - надо поставить цели.
итак:
1.спорт,спорт и еще раз спорт.хочу усовершенствовать свое тело
2.попробовать себя в скалолазании
3.изучение норвежского
4.поездка в англию
5.поездка в Стокгольм
6.накопить на настольные часы R2D2
7.прочитать "Девушка с татуировкой дракона" и следующие за ней 2 книги
8.перекрасить стены в комнате
9.заказать туфли Iron Fist или Demonia
10.Поиграть в STAR WARS: The Old Republic
11.купить PS3 или Xbox
12.сделать тату на 21-ый День Рождения
13.пострелять с тире
14.сходить в поход в палатками
15.туннели 8 mm
16.найти работу, которую я бы легко совмещала с учебой + норм. заработок
17.посетить SPA салон и сделать там божественный массаж
18.посетить " Rozengrals" (средневековый ресторан)
19.обнаружить в себе скрытые таланты
20.принести баланс в Силу :D
| перейти в дневник

*весна,прекрасная пора :)

... и 1 марта начну весну с диеты :)
[]
Диета для ленивых: минус 12 кг за 2 недели
ну 12 кг мне точно не надо терять :D я не настолько толстая :D
меня скорее не устраивает соотношение мышц и жирка.

Суть "Диеты для ленивых" чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи Вы должны выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило — в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее Вам строго запрещено пить любую жидкость. Итак, вынесем отсюда 2 основных постулата:
1. Выпивать 2 стакана чистой воды за 15-20 минут до начала трапезы
2. Не пить в процессе еды и в течение 2-х часов после ее окончания

Когда пройдут два положенных часа, Вы смело можете выпить кружку любимого чая или кофе. Но при этом без перекусов вроде пирожных и плюшек. Ведь в этом случае Вы едите, а разве Вы выпили 2 стакана чистой воды прежде, чем откусить кусочек от пирожного или плюшки? Нет? Тогда придется отложить сладости в сторону, ведь Вы не выполнили основное правило "Диеты для ленивых".

отличное дополнение к моим тренировкам (аэробика+bodybike) :) недавно залезла на беговую дорожку. так вышло, что не бегала с прошлого лета. пока что начала со скорости 10 км/час и бегаю по 30 мин. получается по 5 км. планирую постепенно увеличивать скорость и расстояние. надеюсь дойти до 8 км...